オハヨウゴザイマス！
テレワーカーとぅーますです！
今回は11月5週目の平日Vlogをお届け！
ぜひ最後まで見ていただけると嬉しいです！
あのー、ご報告です。
Instagram開設しました！
https://www.instagram.com/tomas_teleworker/
よりリアルタイムな日常をストーリーで発信したり、ショート動画も投稿したいなって思っています。
ぜひ、フォローしてください！（切実）
■SNS
https://www.instagram.com/tomas_teleworker/
（よりリアルタイムな日常はこっち🚂）
■タイムスタンプ
0:00 オープニング
0:10 月曜日
1:20 火曜日
3:29 水曜日
4:56 木曜日
7:04 金曜日
7:51 エンディング
■おすすめ動画
【平日Vlog】優雅？動画映えしない平日4日間｜28歳独身テレワーク会社員
【平日Vlog】家で仕事をする平日5日間｜7時に起きたいけど起きれない｜秋を感じる日々｜新しいレシピへの挑戦｜28歳独身テレワーク会社員
■今日も筋トレ！（ザ・きんにくTVさん）
・胸の日
【自宅筋トレ】男性は分厚い胸、女性はバストアップを目指して、大胸筋を一緒にトレーニングしましょう。7種目3分半でとんでもないパンプアップです。初心者の方へも安心の解説付きです。
・肩の日
【自宅筋トレ】肩(三角筋)を7種目4分間でトレーニング。実は小顔、逆三角形(細いウエスト)になれる。肩こり解消したい方も一緒に行いましょう。
・腹筋の日
【腹筋】最速で腹筋を割る方法＆3分半で追い込む７種類の腹筋メニューを実践。初心者の方でも安心して行えるように解説付きです。さぁ、一緒に腹筋を割りましょう。
■簡単な職歴
・新卒で建築会社に就職、建築現場の現場監督として働く
→毎月100時間以上の残業＆最大40連勤を経験し、1年9ヶ月で退職
・1年間ニート生活を送った後、IT会社に就職
→2年間営業→24年4月からWEBマーケターとして働いています
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